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【流感来袭，如何应对？】 随着春季的到来，流感病毒也开始活跃起来，给人们的生活带来了很大的影响。 那么，面对流感病毒的来袭，我们应该怎样去应对呢？ 首先，我们一定要加强自身的身体素质，尤其是增强我们的免疫能力，这样才能够有效地防止和抵抗流感病毒的侵袭。 其次，我们还需要及时接种流感疫苗，这是预防和控制流感病毒的重要措施之一。 最后，我们还需要加强自我保护意识，注意个人卫生，避免到人多的地方去活动，这些都是我们可以采取的有效措施来有效防止和抵抗流感病毒的侵袭。

打喷嚏喉咙疼流鼻涕

打喷嚏、喉咙疼和流鼻涕都是常见的咽喉感染症状，以下是一些简单有效的方法来缓解这些症状： 1. **喝热水**：热水可以帮助松弛肌肉和缓解咽喉部的疼痛。把热水倒入一个大碗中，然后用一根棍子或一根小竹杖轻轻地扫过你的喉咙，特别是下颌和胸部区域。 2. ** gargle热水**： gargle（吞咽）热水可以帮助清洁咽喉部。把热水倒入一个碗中，然后慢慢地吞咽。 3. **用盐水 gargle**：盐水 gargle也可以帮助缓解咽喉疼痛。把一汤匙盐加到温水里，搅拌后 gargle几次。 4. **吸气深呼吸**：深呼吸可以帮助缓解咽喉疼痛。坐着或站着，深地吸气，然后慢慢地呼出。 5. **使用止咳药**：如果你在打喷嚏时有过敏症状，可以使用止咳药来缓解鼻涕和流鼻涕。 6. **保持清洁**：保持你的手和面部 sạch洁，可以帮助减少感染的风险。 如果你的症状 persists或加重，请 consult医生。

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